galya_verevkina: (Default)
[personal profile] galya_verevkina
Вот, недаром я все-таки люблю британских и американских ученых.Как добры оказались к нам, пьяницам, курильщикам и недосыпальщикам... Короче, смотрите сами. Меня очень даже приободрило. Жирненьким я выделила то, что особенно порадовало.


1. Женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника. Солнечный гормон-Опрос, опубликованный в журнале American Journal of Epidemiology, свидетельствует, что женщины, которые в среднем принимали солнечные ванны не менее трёх часов в день, на 50% реже страдали от рака груди и кишечника, чем те, кто проводил на солнце меньше часа в день. Дело в том, что витамин D клетки организма переводят в гормон, имеющий противораковые свойства. Что касается мужчин, то они на 16% реже подвергались инсультам и сердечным приступам.

2. Право налево. Адюльтер и частые случайные связи вовсе не приводят к эмоциональному стрессу, как считалось ранее, C к такому выводу пришли учёные из университета Миннесоты. Правда, это касается по большей части молодых людей до 25 лет. В опросе приняли участие более 1300 юношей и девушек. Они опровергли мнение о том, что мимолётные отношения могут привести к депрессии или угрызениям совести, даже если в этот момент у них есть постоянный партнёр.

3. Целебные нитратыНитраты больше не считаются крайне вредными для организма веществами, которые угрожают образованием опухолей. Учёные из Wake Forest University выяснили, что вещество нитрозамин, попадающее в пищеварительный тракт с приёмом нитратов, улучшает поступление в организм кислорода. Так что его вполне можно использовать для борьбы со старческим слабоумием и предотвращения нарушений в системе кровообращения. А научная группа Управления стандартизации продовольствия Великобритании доказала: экологически чистые продукты, выращенные без применения удобрений, не полезнее обычных.

4.  До дна. Согласно результатам исследования сотрудников Гарвардского университета, 15-30 г алкоголя в день положительно воздействуют на здоровье женщин старше 50 лет. У ведущих трезвый образ жизни здоровье оказалось на 30% хуже. А у любительниц немного выпить реже бывает диабет, сердечные приступы и инсульт. Если мужчина выпивает в день бокал вина, он может рассчитывать прожить на пять лет дольше своих непьющих собратьев.

5.  Не спи - устанешь. Профессор университета Лафборо и сотрудник Центра исследования сна Джим Хорн полагают, что попытки заставить себя спать по 8 часов в сутки, как рекомендуют врачи, могут в конце концов привести к хронической усталости. Потребность в восьмичасовом сне C это миф, уверен Хорн. На самом деле мы спим, когда организму нужен отдых, так же как едим, когда голодны. Поэтому если вы проснулись среди ночи, не нервничайте, лучше почитайте книжку, пока вас снова не одолеет дремота. Кстати, учёные из калифорнийского университета Сан-Диего доказали, что оптимальное время продолжительн6ости сна - 5 - 6 часов.

6.  Купаться или не купаться? Большинство людей слишком часто принимают душ, а горячая вода и жёсткое мыло лишают кожу необходимых ей жиров. Кожный покров становится сухим, снижаются его защитные функции. К такому выводу пришли в лондонской клинике Cranley. То же касается и чистки зубов. Стоматолог Фил Стеммер из лондонского центра «Здоровое дыхание» не советует полоскать рот после чистки зубов, чтобы не смыть защитное флуоридное покрытие, которое наносится зубной пастой. Также не следует хвататься за щётку сразу после еды, поскольку пища на короткое время смягчает зубную эмаль.

7.  Хандрите на здоровье. Голландские ученые из университета Дьюк выяснили, что люди, преодолевшие депрессию, имеют более крепкое здоровье, устойчивую психику, и продолжительность жизни у них выше. Они лучше адаптируются к новым реалиям и умеют избегать опасностей. А в Нью-Йоркском университете установили, что депрессия зачастую подталкивает нас к позитивным изменениям в жизни.

8. Жизнь в шоколаде. Шоколад, чрезмерное потребление которого грозит закончиться для сладкоежки ожирением или диабетом, всё же может принести организму и немало пользы. Группа учёных Кембриджского университета проанализировала данные более 100 тыс. пациентов и выяснила следующее: те, кто ест две и более плитки шоколада в неделю, на 37% реже подвергаются риску пополнить ряды людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Шоколад снижает вероятность возникновения инсульта на 29% и помогает снизить давление. Но пока неясно, какое именно вещество в этом продукте улучшает работу мозга и сердца.

9.  Операция витаминизация. В Центре изучения рака Фреда Хатчинсона в Сиэтле проанализировали рацион 162 тыс. американцев и установили, что мультивитамины не снижают риск заболеть наиболее распространенными видами рака и не влияют на сердечные заболевания. Так что глотать добавки не имеет смысла. Достаточно просто придерживаться здоровой диеты, а избыток витаминов, растворимых в воде, всё равно выводится из организма. Витамины же, растворяющиеся в жирах, могут оседать в печени, что вызывает побочные эффекты.

10.  Бег на месте. Исследование учёных из Медицинского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк) развенчало мнение о том, что здоровый образ жизни влияет на продолжительность жизни. Они обследовали 500 человек, доживших до ста лет, которые курят и пьют не меньше молодёжи, и пришли к выводу: такой стиль жизни не имеет первостепенного значения для здоровья. Зато набор их ДНК с успехом противостоял ущербу от нездоровых привычек и пагубного влияния окружающей среды.

11. Пустили в расход. В British Medical Journal вышла статья, в которой говорится о том, что совет выпивать в сутки по 1,5-2 литра воды для профилактики болезней почек и ожирения - это «полная чушь». Напротив, чрезмерное употребление жидкости в некоторых случаях может вызывать болезни почек, а из-за понижения уровня соли в организме возможен отёк мозга. Учёные также не смогли подтвердить теорию о том, что вода подавляет аппетит и тем самым помогает худеть.

(no subject)

Date: 2012-02-13 10:03 am (UTC)
From: [identity profile] tri-oktavy.livejournal.com
Вывод не нов - жить надо со вкусом и с удовольствием, и тогда все будет в порядке в жизни и со здоровьем.

Сегодня у френдессы вычитала прекрасное:
- вы стадаете алкоголизмом?
- нет, я им наслаждаюсь

И это должно быть принципом жизни, имхо, наслаждаться всем, чего хочется!

(no subject)

Date: 2012-02-13 11:02 am (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Во-во, и я о том же)))

(no subject)

Date: 2012-02-13 10:03 am (UTC)
From: [identity profile] tilimoska.livejournal.com
Очень ободряющие открытия. Мне осталось только начать пить.

(no subject)

Date: 2012-02-13 11:02 am (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Так ты ужо))) Кто вино такое прекрасное открыл?

(no subject)

Date: 2012-02-13 11:09 am (UTC)
From: [identity profile] tilimoska.livejournal.com
А, ну да. Но открыла его ты. Я его только купила.

(no subject)

Date: 2012-02-13 10:23 am (UTC)
From: [identity profile] alpolish.livejournal.com
Вина надо по 3-4 бокала выпивать - кашу маслом не испортить.

(no subject)

Date: 2012-02-13 11:03 am (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Да, Саш, я тоже было огорчилась: что это за 15-30 грамм? Ну, пусть и крепкий алкоголь, все равно маловато будет. Ну, ничего, подкорректируем.

(no subject)

Date: 2012-02-13 06:39 pm (UTC)
From: [identity profile] aleksandrsp.livejournal.com
присоединяюсь!
Очень трезвая мысль!!!
Ура!
Наконец-то!

(no subject)

From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com - Date: 2012-02-14 06:28 am (UTC) - Expand

(no subject)

Date: 2012-02-13 10:50 am (UTC)
From: [identity profile] mari-de-boshir.livejournal.com
Меня не удивило;) я так почти все и делаю!А уж заставить себя выпить 2 литра воды, нет сил у меня на это никогда!
Все таки, надо чаще прислушиваться к запросам собственного организма;) И поспешить их уважить, вино-значит вино, шоколад-и это правильно!

(no subject)

Date: 2012-02-13 11:03 am (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Марусь, а если не только вино? - сама себе и отвечаю: организм требует, значит, можно и нужно!)))

(no subject)

From: [identity profile] mari-de-boshir.livejournal.com - Date: 2012-02-13 11:44 am (UTC) - Expand

(no subject)

Date: 2012-02-13 12:05 pm (UTC)
From: [identity profile] greenarine.livejournal.com
Вот прям сразу пускаюсь во все тяжкие)))

(no subject)

Date: 2012-02-13 06:41 pm (UTC)
From: [identity profile] aleksandrsp.livejournal.com
а также сладкие, крепкие и ароматные :)
Вот только пункт 6 меня не устроил

(no subject)

Date: 2012-02-13 06:50 pm (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Давно пора)))

(no subject)

Date: 2012-02-13 12:13 pm (UTC)
From: [identity profile] galchische.livejournal.com
Меня порадовали мои любимые числа: 1, 3, 7 и 11).
1. Я была знатная загоральщица с самого детства: с апреля почти по октябрь на мне чаще всего были одни трусы. Да и потом "ела" солнце кожей.
По поводу пункта 3 - это я так настарадалась в Австралии с этим их органик-питанием, что летела домой с воплями: пестицидов хочууу!))
7. Я очень изменилась после своей великой депрессии 94-го года. Думать научилась хоть чуть.
11. Ну не хочу я пить. Стала пить вот только за рулем, вернее, во время остановок. Видимо, нервничаю до пересыхания во рту.

(no subject)

Date: 2012-02-13 12:15 pm (UTC)
From: [identity profile] galchische.livejournal.com
Предпоследнее предложение знатное получилось))).

(no subject)

From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com - Date: 2012-02-13 06:50 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] galchische.livejournal.com - Date: 2012-02-13 07:18 pm (UTC) - Expand

(no subject)

Date: 2012-02-13 03:07 pm (UTC)
From: [identity profile] nadinefrancaise.livejournal.com
Какие хорошие британские ученые!

(no subject)

Date: 2012-02-13 06:59 pm (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
И не только британские, даже американцы присоединились. Только вот пункт 6 никого не устраивает, ладно, будем игнорировать.

(no subject)

From: [identity profile] nadinefrancaise.livejournal.com - Date: 2012-02-18 02:42 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com - Date: 2012-02-18 02:58 pm (UTC) - Expand
From: [identity profile] aleksandrsp.livejournal.com
Галкачка, всё замечательно - вот только пункт 6 меня не устроил
Уж лучше буду сохнуть кожу... ;)

(no subject)

Date: 2012-02-14 01:35 am (UTC)
From: [identity profile] melusine-de.livejournal.com
Я совершенно согласна со всем вышесказанным (если бы у каждого пункта не было контрапункта, то вообще было бы прекрасно). Вывод прост, жить нужно полноценной жизнью!
(Я вам послала мсж в личку, посмотрите плз)

(no subject)

Date: 2012-02-14 06:30 am (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Да уже посмотрела и ответила. Спасибо, Ира

(no subject)

Date: 2012-02-14 05:56 am (UTC)
From: [identity profile] patella-1.livejournal.com
Мудрые..мудрые ..люди. Пойду немедленно выпью 30 грам и закушу шоколадом :))

(no subject)

Date: 2012-02-14 06:30 am (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Олечка, спасибо, милая. Теперь мы все в сердечках. 30 грамм мне ну, совсем, как котенку. Так что пришлось побольше.

(no subject)

Date: 2012-02-17 08:46 am (UTC)
From: [identity profile] katek-kat.livejournal.com
иногда складывается такое впечатление, что Британским ученым вообще больше заняться нечем, кроме как проводить совершенно идиотские исследования.

(no subject)

Date: 2012-02-17 12:35 pm (UTC)
From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com
Повторяю для невнимательных - там не только британские, но и американские есть. И спасибо им, порадовали лично меня.

(no subject)

From: [identity profile] katek-kat.livejournal.com - Date: 2012-02-17 12:53 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com - Date: 2012-02-17 01:47 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] katek-kat.livejournal.com - Date: 2012-02-17 01:56 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com - Date: 2012-02-17 02:04 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] katek-kat.livejournal.com - Date: 2012-02-17 02:12 pm (UTC) - Expand

(no subject)

From: [identity profile] galya-malyavina.livejournal.com - Date: 2012-02-17 02:15 pm (UTC) - Expand

Profile

galya_verevkina: (Default)
galya_verevkina

January 2013

S M T W T F S
  1 2 3 45
6 7 8 9101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jun. 24th, 2017 10:17 pm
Powered by Dreamwidth Studios